脑梗塞的健康宣教
 
　　如何预防脑梗塞复发：
 
　　1.改变不良生活方式：
 
　　（1）减少脂肪和食盐摄入、限制盐分的摄入（每天5～10克）、多吃蔬菜和水果；戒烟酒；少食富含饱和脂肪的食物（如奶油制品和肥肉），多饮水。
 
　　（2）适量运动：一天至少需要运动30分钟，可将其划分成三次，每次10分钟或者划分为两次完成，每次15分钟。
 
　　2.控制体重
 
　　3.稳定血压：控制在140／90mm小时g水平。
 
　　应系统地、正规地进行降压治疗。
 
　　4.气温骤变时，注意保暖。
 
　　5.对冠心病、糖尿病等疾病及时正确地预防，经常检查，发现异常，要积极采取治疗措施。
 
　　6.防跌倒：晨起不要急于起床，卧床10分钟后再缓慢起床。夜间避免长时间侧卧引起颈内动脉受压。
 
　　7、保持情绪平稳，避免刺激及情绪激动。
 
　　8、重视先兆症状如：无诱因的剧烈头痛、晕厥有突然的肢体麻木、乏力或一过性失语、失视，应及时去医院检查治疗。
 
　　9、定期门诊随访，按时服药。