导语脑卒中日，这场直播来得正是时候

10月29日是世界脑卒中日。脑卒中，也就是大家熟知的“中风”，是一种高发病率、高死亡率和高致残率的急性脑血管疾病，严重威胁着人们的健康。脑卒中一旦发生，就会给患者和家庭带来很大的伤害和痛苦。10月10日，上海冬雷脑科医院院长、神经外科首席专家宋冬雷和神经内科主诊医师彭方强做客绿色青浦直播间，以《脑卒中知多少丨脑卒中科学防治，健康入冬》为主题，为广大观众答疑解惑，讲解脑卒中的相关知识。

01关于脑卒中的灵魂之问

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什么是脑卒中？什么样的人群容易脑卒中？02

脑卒中对人体有什么伤害？03

脑卒中就是脑出血么？04

脑卒中有没有一些发病前的征兆？05

脑卒中应当如何防治？

作为一种常见的急性脑血管疾病，脑卒中具有极高的致残率和死亡率。然而，脑卒中并不仅仅包括脑出血这一种症状，它可以分为出血性卒中和缺血性卒中两大类别。脑卒中的发作虽然常常是很突然的，但发作前也有一些可以被人们自我判断和察觉的征兆。只要是偏一侧肢体出现了不对劲儿，就要引起警惕。比如：突发一侧肢体感觉减退、麻木、无力，面部麻痹，单眼黑朦，或者失语，癫痫样发作，无法解释的头痛，头晕，易疲劳等等，应定期进行筛查，以便做到早发现、早诊断、早治疗。

02脑卒中突发如何正确拨打120？

生活中，一旦家人或者身边的人发生脑卒中该怎么办呢？直播中，彭方强医师结合短视频，就如何正确拨打“120”展开讲解，告诉市民如何用最简洁的话语，让急救人员了解准确地址、患者基本病情、有效的联系方式等各种信息，从而赢得急救黄金时间。在等待120急救车到来前，应注意不要搬动患者，而是在其倒下的地方就地抢救。对于意识模糊的患者，应维持其仰卧体位，保持气道畅通；一旦出现呕吐，应换侧卧位，让其吐出，以防堵塞气道，佩戴假牙者应立即取出假牙。

03脑卒中应当怎样预防？

关于如何正确地预防脑卒中，宋冬雷院长也给出了有针对性的建议。他表示脑卒中虽凶险，但也可防治。如何预防脑卒中，最重要的手段之一就是定期接受脑健康检查。此外，日常生活中要坚持运动，合理膳食，规律作息，以保证身体长期受益。选择锻炼方式以兴趣为准，这能让大脑“更开心”，同时也要兼顾个人体质。比如，中青年尽量以锻炼全身的有氧运动为主，可附加器械力量锻炼；老年人可多参与集体性的有氧运动，如交谊舞、广场舞、结伴跑步等；心脑血管疾病患者最好选择舒缓类运动，如瑜伽、基础体操等。日常饮食应以新鲜食材为主，少吃通过熏制、腌制或添加防腐剂保存的肉类。品类也要尽量丰富，尤其应多吃果蔬，它们富含膳食纤维、多种抗氧化物质、维生素、矿物质，这些都有利于调控血脂。

直播现场还邀请了“绿色青浦”粉丝走进“健康医+益”直播间，与名医面对面进行交流互动。大家纷纷表示收获颇丰，不仅学到了脑卒中防治的知识，也更加意识到健康的重要性，将更加关注自己的身体健康，积极参与疾病预防。

通过本场直播，上海冬雷脑科医院的专家们为广大市民带来了实实在在的健康知识宣教与服务。今后，医院将继续与官方媒体及社会媒体联合开展公益科普，切实守护好老百姓的心脑健康。