3月24日晚9点50分，“考研名师”张雪峰因心源性猝死不幸离世的消息得到证实。据公开资料显示，张雪峰年仅41岁，正值壮年。消息一出，无数人震惊、痛心，也再次将“猝死”这一话题拉回公众视野。

心源性猝死是指因心脏原因（如恶性心律失常、急性心肌梗死等）导致的自然、突然、出乎意料的死亡，通常从症状出现到死亡发生在1小时内。《中国心源性猝死流行病学调查》显示，我国每年心源性猝死人数约55万，18~35岁人群占比从2015年的12%，飙升到2024年的28%。

上海冬雷脑科医院心内科特聘顾问专家李延林主任接受采访称，从公开信息看，张雪峰平时喜欢运动。但很多人可能会想：运动的人身体应该很好，怎么会猝死？这恰恰是一个误区。

李延林主任解释，很多运动爱好者有这样的心态：“我平时坚持锻炼，身体素质不错，偶尔有点胸闷、心慌，可能就是累着了，扛一扛就过去了。”

但真相是：运动并不能保证心脏万无一失。 有些心脏问题恰恰会在运动时暴露出来——比如隐匿性冠心病、肥厚型心肌病、遗传性心律失常等。这些疾病平时没有症状，但在运动负荷增加时，容易诱发恶性心律失常，导致猝死。

“正是因为觉得自己‘身体好’，才更容易忽视预警信号。”李延林主任提醒，运动中出现胸闷、心慌、头晕、气短，一定要立即停止，及时就医，千万别硬扛。这一扛，可能就错过了最后的机会。

李延林主任还强调，长期吸烟、熬夜、精神压力大的中青年人群以及高血压、糖尿病、高脂血症患者都是心源性猝死的高危人群。除控制“三高”、戒烟限酒、规律作息之外，定期体检可以提前发现问题、提前干预。心电图、心脏超声、动态心电图是筛查心脏问题的基础手段。

作为专注于脑、心、脊柱健康的专科医院，冬雷脑科提供脑心联合专项筛查，由经验丰富的专家团队解读报告，针对高危因素制定个体化干预方案。生命只有一次，请为自己和家人，多一份警惕，多一份关爱。